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Training Fitness

Training

Bauen Sie Muskeln auf, verbrennen Sie Fett und steigern Sie Ihre Ausdauer! In unserem Ratgeber zu Training erfahren Sie alles Wissenswerte rund eine effektive und sinnvolle Gestaltung Ihres Fitnesstrainings zuhause. Wir erläutern Ihnen grundlegende Trainingsprinzipien. Von Arme, über Bauch bis zu Beine: Bei uns erfahren Sie die besten Fitnessübungen. Auch Tipps rund um einen effektiven Trainingsplan für Ihre individuellen Ziele erhalten Sie von uns.

Mehr über Training erfahren

Sie haben sich für ein Fitnessgerät entschieden und möchten mehr über Trainingsmöglichkeiten und die besten Fitnessübungen erfahren? Dann sind Sie hier genau richtig. Lesen Sie bei uns nach, welche Fitnessübungen Sie für die jeweilige Muskelgruppe durchführen können. Gerade als Einsteiger können Sie zunächst verschiedene Übungen ausprobieren, bis Sie die besten für sich gefunden haben.

Es gibt zudem eine Vielzahl an verschiedenen Trainingstechniken. Je nachdem, ob Sie Kraft aufbauen oder Fett verbrennen möchten: Damit holen Sie das Maximum heraus. So kann ein HIIT-Training bestens Fett verbrennen und unterscheidet sich von gängigem Cardiotraining. Auch im Krafttraining gibt es grundlegende Unterschiede zwischen einem Masseaufbau-Training und einem Kraftausdauertraining.

Es kann frustrierend sein, wochenlang oder sogar über Monate zu trainieren und nicht die erhofften Ergebnisse zu erzielen. Vermeiden Sie dies und sammeln Sie beste Tipps rund um das Training, damit sich das Training für Sie auszahlt. Um die besten Erfolge beim Fitnesstraining zu haben, ist es wichtig, den Körper weder zu unterfordern noch zu überfordern. Zu einem effektiven Training gehört notwendigerweise ein durchdachter Trainingsplan, in dem die verschiedenen Fitnessübungen klug zusammengestellt werden. Informieren Sie sich zu allen wichtigen Aspekten der richtigen Trainingsgestaltung, um das bestmögliche aus Ihrem Fitnessgerät herauszuholen.